પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ડાયટ

આજના સમયમાં ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયટ, કસરત અને અનેક પ્રકારના ઉપાયો કરે છે, છતાં પેટની ચરબી (Belly Fat) ઓછી થતી નથી. ખાસ કરીને કેટલાક લોકોનું વજન તો સામાન્ય હોય છે, પરંતુ પેટની આસપાસ ચરબી વધુ જમા થતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર વધુ ખાવું કે ઓછું ચાલવું જ કારણ નથી હોતું. ઘણી વખત…