પરીક્ષા દરમિયાન ઊંઘનું મહત્વ

બોર્ડની પરીક્ષા દરેક વિદ્યાર્થીના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. ધોરણ 10 અને 12ની પરીક્ષાઓ દરમિયાન માત્ર અભ્યાસ જ નહીં, પરંતુ બાળકોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની પણ ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી બને છે. ઘણા વિદ્યાર્થીઓ આ સમય દરમિયાન લાંબા કલાકો સુધી બેઠા રહીને અભ્યાસ કરે છે, ઓછી ઊંઘ લે છે, અનિયમિત ખોરાક લે છે અને સતત…