આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ડૉક્ટરનો પોતાનો અનુભવ: “મેં ૧ મહિના માટે આ ડાયટ પ્રયોગ કર્યો અને આ રહ્યું પરિણામ.
આજના સમયમાં સોશિયલ મીડિયા પર અનેક પ્રકારની ડાયટ્સની ચર્ચા થાય છે. કોઈ કહે કે “કાર્બોહાઇડ્રેટ બંધ કરો”, કોઈ કહે “માત્ર પ્રોટીન ખાઓ”, તો કોઈ “ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ”ને ચમત્કારિક ઉપાય ગણાવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે શું દરેક ડાયટ દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય હોય છે? હું એક ડૉક્ટર તરીકે રોજ અનેક દર્દીઓને વજન ઘટાડવા, ડાયાબિટીસ, બ્લડ…
