ટોર્ચ્યુર વગર વજન ઘટાડો

વજન ઘટાડવું એટલે શું? જો તમે આ પ્રશ્ન સામાન્ય લોકોને પૂછો, તો મોટાભાગના લોકોનો જવાબ હશે: જિમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો, પોતાની મનપસંદ વાનગીઓનો કાયમ માટે ત્યાગ કરવો, સ્વાદ વગરનું બાફેલું ખાવાનું ખાવું, ભૂખ્યા રહેવું અને પોતાને શારીરિક તથા માનસિક રીતે સતત સજા આપવી. આજની ‘ડાયેટ કલ્ચર’ અને સોશિયલ મીડિયાની દુનિયાએ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને એક…