ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
કસરત પછી સ્નાયુઓમાં થતો દુખાવો (DOMS): સારા કે ખરાબ સંકેત?
તમે ક્યારેય એવો અનુભવ કર્યો છે કે તમે જીમમાં ખૂબ જ ઉત્સાહથી ભારે કસરત કરી હોય, તે દિવસે તમને ખૂબ સારું લાગતું હોય, પરંતુ બીજા કે ત્રીજા દિવસે સવારે પથારીમાંથી ઊભા થવામાં પણ સ્નાયુઓ ખેંચાતા હોય અને સખત દુખાવો થતો હોય? જો હા, તો તમે એકલા નથી. આ સ્થિતિને ફિટનેસની દુનિયામાં DOMS (Delayed Onset Muscle…