પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ખોટી રીતે બેસવાથી કમરની ગાદી (Disc) પર કેટલું દબાણ આવે છે
આજના આધુનિક અને ટેક્નોલોજી આધારિત યુગમાં આપણી જીવનશૈલીમાં એક બહુ મોટો બદલાવ આવ્યો છે – અને તે છે શારીરિક હલનચલનનો અભાવ. ઓફિસમાં કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવું, ઘરે આવીને સોફા પર બેસીને ટીવી જોવું, અને મુસાફરીમાં પણ સીટ પર બેસી રહેવું. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી શરીર થાકે છે…