કમરની સર્જરી પછી ચાલવાની કસરત

કમરના ઓપરેશન (Spine Surgery અથવા Back Surgery) પછી ઘણા દર્દીઓ એક સામાન્ય સમસ્યાનો સામનો કરે છે – વજન ઝડપથી વધવું. ઓપરેશન પછી થોડા અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ સુધી શારીરિક હલનચલન મર્યાદિત રહે છે, જેના કારણે શરીરમાં કેલરીનો ખર્ચ ઘટી જાય છે. જો આ સમયગાળા દરમિયાન ખોરાકમાં કોઈ ફેરફાર કરવામાં ન આવે, તો વજન વધવાની શક્યતા ઘણી…