હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health) | પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)
ઓશિકું (Pillow) જાડું કે પાતળું? ગરદનના દુખાવાનો કાયમી ઉકેલ.
આજના આધુનિક યુગમાં, ડિજિટલ સ્ક્રીન સામે કલાકો સુધી બેસી રહેવું, મોબાઈલનો અતિશય વપરાશ અને ખરાબ પોશ્ચર (બેસવાની પદ્ધતિ)ને કારણે ગરદનનો દુખાવો (Neck Pain) એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. આપણે આખો દિવસ ગમે તેટલી સંભાળ રાખીએ, પરંતુ રાત્રે ૭ થી ૮ કલાકની ઊંઘ દરમિયાન આપણી ગરદનની સ્થિતિ કેવી રહે છે, તેના પર ગરદનનું આરોગ્ય નિર્ભર…