પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
૩૦ સેકન્ડ ચેલેન્જ: ઓફિસની ખુરશી પર બેઠા બેઠા ફેટ બર્નિંગ કસરત
આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકોનો દિવસ ઓફિસમાં કમ્પ્યુટર સામે બેઠા બેઠા પસાર થાય છે. સવારે ઓફિસ પહોંચ્યા પછી સાંજ સુધી સતત બેસીને કામ કરવાથી શરીરની હિલચાલ ખૂબ જ ઓછી થઈ જાય છે. પરિણામે વજન વધવું, પેટની ચરબી વધવી, કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભામાં જકડાશ, થાક, બ્લડ શુગરનું વધતું જોખમ અને મેટાબોલિઝમ ધીમું પડવું જેવી અનેક સમસ્યાઓ…