પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
હીલ સ્પર (Plantar Fasciitis): સવારે જમીન પર પગ મૂકતા થતી પીડામાંથી મુક્તિ.
શું તમને સવારે પથારીમાંથી ઉઠીને જમીન પર પહેલો પગ મૂકતાં જ એડીમાં ભયંકર દુખાવો થાય છે? જાણે પગના તળિયે કોઈ સોય કે ખીલી ભોંકાતી હોય એવો અહેસાસ થાય છે? થોડા ડગલાં ચાલ્યા પછી આ દુખાવો થોડો ઓછો થાય છે, પરંતુ લાંબો સમય બેસી રહ્યા પછી ઉભા થાઓ ત્યારે તે ફરીથી શરૂ થઈ જાય છે? જો…
