એક્ટોમોર્ફ

ફિટનેસની દુનિયામાં એક નિયમ ક્યારેય દરેક માટે કામ કરતો નથી. તમે જોયું હશે કે બે લોકો એક જ પ્રકારની કસરત અને ડાયેટ કરતા હોય, છતાં એકનું વજન ઝડપથી ઉતરી જાય છે જ્યારે બીજાને કોઈ ખાસ ફરક દેખાતો નથી. આનું મુખ્ય કારણ છે તમારો બોડી ટાઈપ (Body Type). ૧૯૪૦ના દાયકામાં મનોવૈજ્ઞાનિક વિલિયમ શેલ્ડને (William Sheldon) માનવ…