ઊંચાઈ વધારવા માટે કસરત

દરેક માતાપિતાની ઈચ્છા હોય છે કે તેમના બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ યોગ્ય રીતે થાય. શારીરિક વિકાસમાં ‘ઊંચાઈ’ (Height) એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સારી ઊંચાઈ માત્ર બાળકના વ્યક્તિત્વને જ નથી નિખારતી, પરંતુ તેમના આત્મવિશ્વાસમાં પણ અનેકગણો વધારો કરે છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે બાળકની ઊંચાઈ સંપૂર્ણપણે આનુવંશિકતા (Genetics) પર…