ઉત્તાનાસન

સાયટિકા (Sciatica) એ આજના સમયમાં એક ખૂબ જ સામાન્ય પરંતુ અત્યંત પીડાદાયક સમસ્યા બની ગઈ છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી, કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવું, ખોટી રીતે વજન ઊંચકવું અથવા કરોડરજ્જુની ગાદી (Slip Disc) ખસી જવાના કારણે આ સમસ્યા ઉદ્ભવે છે. સાયટિકા એ કોઈ એક બીમારી નથી, પરંતુ તે એક લક્ષણ છે જે દર્શાવે છે કે…