આર્થરાઇટિસ માટે યોગ

ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફેરફારો જોવા મળે છે. સાંધામાં દુખાવો, ઘૂંટણની તકલીફ, કમરના દુખાવા, શરીરમાં જકડાણ, સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. ઘણા સિનિયર સિટીઝન્સ માટે જમીન પર બેસીને યોગ કરવો અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહીને કસરત કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે. આવા સમયે Chair…