આયુર્વેદિક સૂવાની રીત

આપણા જીવનનો લગભગ ત્રીજો ભાગ ઊંઘવામાં પસાર થાય છે. સારી અને ગાઢ ઊંઘ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે માત્ર પૂરતી ઊંઘ લેવી જ પૂરતી નથી, પરંતુ તમે કઈ સ્થિતિમાં અથવા કયા પડખે સૂવો છો તે પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે? ખાસ કરીને જ્યારે વાત પાચનતંત્ર…