આયર્ન અને કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક

આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં મહિલાઓ ઘર, પરિવાર અને કરિયરની જવાબદારીઓ એકસાથે નિભાવે છે. આ તમામ જવાબદારીઓ પૂરી કરવાની દોડધામમાં મોટાભાગની મહિલાઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને પોષણ તરફ દુર્લક્ષ્ય સેવે છે. પરિણામે, ભારતીય મહિલાઓમાં પોષક તત્વોની કમી, ખાસ કરીને આયર્ન (Iron) અને કેલ્શિયમ (Calcium) ની કમી એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. સામાન્ય રીતે…