આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શું ભાત (ચોખા) છોડવાથી જ વજન ઉતરે?
જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ વજન ઉતારવાનું (Weight Loss) શરૂ કરવાનું વિચારે છે, ત્યારે સૌથી પહેલી સલાહ જે તેમને મળે છે તે હોય છે: “ભાત ખાવાનું છોડી દો.” આપણા સમાજમાં એવી એક ઊંડી ગેરસમજ ઘર કરી ગઈ છે કે ચોખા અથવા ભાત એટલે સીધું જ વજન વધવું. લોકો ડાયેટિંગના નામે પોતાની મનગમતી વાનગીઓ, ખાસ કરીને દાળ-ભાત…
