ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
BMR (Basal Metabolic Rate) એટલે શું? તેને કેવી રીતે વધારવો?
મે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આખો દિવસ આરામ કરો તો પણ શરીર કેલરી કેવી રીતે બાળે છે? તમે સૂતા હોવ, બેઠા હોવ કે આરામ કરતા હોવ ત્યારે પણ શરીર સતત ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઊર્જાનો ઉપયોગ BMR (Basal Metabolic Rate) તરીકે ઓળખાય છે. આજના સમયમાં ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયટિંગ કરે છે, પરંતુ…