ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શિફ્ટમાં કામ કરતા લોકો (Shift workers) માટે ઊંઘ અને ડાયટ મેનેજમેન્ટ.
આજના આધુનિક અને 24/7 ચાલતા અર્થતંત્રમાં, શિફ્ટમાં કામ કરવું (ખાસ કરીને નાઇટ શિફ્ટ અથવા રોટેટિંગ શિફ્ટ) એ મેડિકલ, પોલીસ, ટ્રાન્સપોર્ટેશન, BPO, અને મેન્યુફેક્ચરિંગ જેવા ક્ષેત્રોમાં સામાન્ય બની ગયું છે. શિફ્ટ વર્કર્સ આપણા સમાજની કરોડરજ્જુ છે, પરંતુ અનિયમિત સમયપત્રકને કારણે તેમનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સૌથી વધુ જોખમમાં મુકાય છે. માનવ શરીર કુદરતી રીતે દિવસ દરમિયાન…