muscle gain vs fat loss

જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાની સફર (Weight loss journey) પર હોવ, ત્યારે સવારની શરૂઆત વજન કાંટા (Weighing scale) પર ઊભા રહીને થવી એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. તમે કડક ડાયેટનું પાલન કરો છો, જિમમાં પરસેવો પાડો છો, ગળી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો છો અને છતાં પણ જ્યારે વજન કાંટાનો કાંટો નીચે નથી જતો, ત્યારે નિરાશા થવી…