ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ગરમ શેક કે ઠંડો શેક (Ice vs Heat Therapy): દુખાવામાં ક્યારે શું કરવું?
શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારનો દુખાવો થાય અથવા ઈજા પહોંચે ત્યારે સૌથી પહેલો પ્રશ્ન એ થાય છે કે, “અહીં ગરમ શેક કરવો જોઈએ કે ઠંડો શેક?” આ એક ખૂબ જ સામાન્ય મૂંઝવણ છે. દુખાવા અને સોજાને મટાડવા માટે ગરમી (Heat) અને ઠંડી (Ice) બંનેનો ઉપયોગ વર્ષોથી થતો આવ્યો છે, પરંતુ જો ખોટા સમયે ખોટો શેક કરવામાં આવે,…