how much water to drink everyday

વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં મોટાભાગના લોકો ડાયેટ પ્લાન, જીમ, કસરત અને યોગ પર ઘણું ધ્યાન આપે છે, પરંતુ તેઓ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને મફત વસ્તુને અવગણે છે – પાણી. આપણા શરીરનો આશરે 60% થી 70% ભાગ પાણીથી બનેલો છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ, તો પાણી એ તમારું સૌથી મોટું હથિયાર સાબિત થઈ શકે છે….