healthy digestion tips Gujarati

આજની ભાગદોડ ભરી જિંદગી, અનિયમિત જીવનશૈલી અને બહારના તળેલા કે જંક ફૂડ ખાવાની આદતને કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. તેમાંથી સૌથી વધુ પરેશાન કરતી સમસ્યાઓ છે: ગેસ, એસિડિટી અને ફૂલેલું પેટ (Bloating – બ્લોટિંગ). ઘણીવાર જમ્યા પછી પેટ ભારે થઈ જવું, પેટમાં ગેસ ભરાઈ જવાને કારણે આફરો ચડવો અને અસ્વસ્થતા…