આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શું વારંવાર થોડું-થોડું ખાવાથી (Grazing) મેટાબોલિઝમ ફાસ્ટ થાય છે?
આજકાલ વજન ઘટાડવા અને ફિટ રહેવા માટે અનેક પ્રકારની ડાયટ પદ્ધતિઓ લોકપ્રિય બની છે. તેમાં એક ખૂબ જ ચર્ચિત પદ્ધતિ છે “Grazing”, એટલે કે દિવસ દરમિયાન વારંવાર થોડું-થોડું ખાવું. ઘણા લોકો માને છે કે દર 2 થી 3 કલાકે થોડો નાસ્તો અથવા ભોજન કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરે છે અને શરીર વધુ કેલરી બાળે છે….