fat loss vs metabolic health

આજના સમયમાં “વજન ઓછું કરવું” ઘણા લોકો માટે ફિટનેસનું સૌથી મોટું લક્ષ્ય બની ગયું છે. સોશિયલ મીડિયા, ડાયટ ટ્રેન્ડ્સ, જિમ કલ્ચર અને “Before-After” ફોટાઓએ આપણું ધ્યાન એક જ બાબત પર કેન્દ્રિત કરી દીધું છે—તોલામાં દેખાતો આંકડો ઓછો થવો જોઈએ. પરંતુ શું માત્ર વજન ઓછું થવું એટલે જ સ્વાસ્થ્ય સારું હોવું? જવાબ છે—નહીં. ઘણા લોકો એવા…