digestive yoga Gujarati

યોગમાં અનેક આસનો એવા છે જે શરીરને લવચીક બનાવે છે, માનસિક શાંતિ આપે છે અને વિવિધ રોગોમાં રાહત આપે છે. પરંતુ એક એવું આસન છે જે ખાસ કરીને જમ્યા પછી પણ કરી શકાય છે, અને તે છે વજ્રાસન (Vajrasana). સામાન્ય રીતે મોટાભાગના યોગાસનો ખાલી પેટ કરવામાં આવે છે, પરંતુ વજ્રાસન એકમાત્ર એવું આસન છે જે…