આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
BMI (Body Mass Index) એટલે શું અને તે કેવી રીતે ગણવો?
આજના સમયમાં જ્યારે લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ જાગૃત થઈ રહ્યા છે, ત્યારે ‘BMI’ શબ્દ વારંવાર સાંભળવા મળે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા (Weight Loss) અથવા વજન વધારવા માંગતા હોવ, તો સૌથી પહેલું પગલું એ જાણવાનું છે કે તમારું હાલનું વજન તમારી ઊંચાઈ પ્રમાણે યોગ્ય છે કે નહીં. આ જાણવા માટેની સૌથી સરળ…