હેલ્ધી ફેમિલી રૂટિન

આજના ઝડપી અને વ્યસ્ત જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના કામ, અભ્યાસ, મોબાઇલ અને સોશિયલ મીડિયા વચ્ચે એટલી વ્યસ્ત થઈ ગઈ છે કે પરિવાર સાથેનો સમય અને સ્વાસ્થ્ય બંને પાછળ રહી જાય છે. પરિણામે બાળકોમાં સ્થૂળતા, યુવાનોમાં તણાવ અને મોટા લોકોમાં ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, હૃદયરોગ અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણા લોકો ફિટ…