હાડકાની મજબૂતી માટે ખોરાક

કોલર બોન, જેને મેડિકલ ભાષામાં ‘ક્લેવિકલ’ (Clavicle) કહેવામાં આવે છે, તે આપણા ખભાને છાતીના હાડકાં (સ્ટર્નમ) સાથે જોડતું એક મહત્વપૂર્ણ હાડકું છે. રમતગમત દરમિયાન પડવાથી, અકસ્માત થવાથી કે ખભા પર સીધો માર વાગવાથી કોલર બોનનું ફ્રેક્ચર થવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. જ્યારે કોલર બોન ફ્રેક્ચર થાય છે, ત્યારે રિકવરી પ્રક્રિયા લાંબી અને ધીરજ માંગી લે…