સ્ટ્રેસ

આજના ઝડપી, સ્પર્ધાત્મક અને આધુનિક યુગમાં, તણાવ (Stress) આપણા જીવનનો એક અવિભાજ્ય ભાગ બની ગયો છે. ઓફિસનું કામ, પારિવારિક જવાબદારીઓ, આર્થિક ચિંતાઓ કે પછી સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ—આ બધું જ આપણા મગજ પર સતત બોજ ઊભો કરે છે. આપણે સામાન્ય રીતે એવું માનીએ છીએ કે વજન વધવા પાછળ માત્ર વધુ પડતો ખોરાક અને કસરતનો અભાવ જ…