સૂર્ય નમસ્કાર શ્રેષ્ઠ સમય

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં વધતું વજન અને સ્થૂળતા (Obesity) એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા લોકો જીમમાં કલાકો સુધી મહેનત કરે છે, તો કેટલાક ડાયેટિંગ કરે છે. પરંતુ જો તમને એક એવી કસરત જોઈએ જે આખા શરીરનું વર્કઆઉટ કરાવે, કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે, શરીરને લચીલું બનાવે અને સાથે માનસિક શાંતિ પણ આપે, તો સૂર્ય…