સારી ઊંઘ

આજના સમયમાં વધતું વજન (Obesity) માત્ર દેખાવને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ તે અનેક ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ પણ બની રહ્યું છે. એવી જ એક ગંભીર પરંતુ ઘણીવાર અવગણાતી સમસ્યા છે સ્લીપ એપ્નિયા (Sleep Apnea). ઘણા લોકો તેને માત્ર “નસકોરાં બોલવાની” સામાન્ય આદત માને છે, પરંતુ હકીકતમાં તે ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ વારંવાર અટકી જવાની…