વેઇટ લિફ્ટિંગ સુરક્ષિત છે કે નહીં

આજના સમયમાં બાળકો અને ટીનેજર્સમાં ફિટનેસ પ્રત્યેનો રસ સતત વધી રહ્યો છે. સોશિયલ મીડિયા, રમતગમત અને જીમ કલ્ચરના કારણે ઘણા બાળકો 10થી 18 વર્ષની ઉંમરમાં જ વેઇટ લિફ્ટિંગ અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ શરૂ કરવા માંગે છે. પરંતુ ઘણા માતા-પિતા હજુ પણ એક પ્રશ્ન પૂછે છે—“શું વજન ઉંચકવાથી બાળકની ઊંચાઈ અટકી જાય છે?”, “શું તે હાડકાંને નુકસાન…