વૃદ્ધાવસ્થામાં વજન ઘટાડવું

વૃદ્ધાવસ્થા એટલે જીવનનો એવો તબક્કો જ્યાં માણસ પોતાની જવાબદારીઓમાંથી મુક્ત થઈને શાંતિ અને આરામથી જીવન જીવવાની અપેક્ષા રાખે છે. પરંતુ, વધતી જતી ઉંમરની સાથે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ પણ ઘર કરવા લાગે છે. આ બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય અને પીડાદાયક જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે છે ‘ઘૂંટણનો દુખાવો’ (Osteoarthritis). મોટાભાગના વડીલો એવું માની લે છે કે…