વજ્રાસન કેવી રીતે કરવું

યોગમાં અનેક આસનો એવા છે જે શરીરને લવચીક બનાવે છે, માનસિક શાંતિ આપે છે અને વિવિધ રોગોમાં રાહત આપે છે. પરંતુ એક એવું આસન છે જે ખાસ કરીને જમ્યા પછી પણ કરી શકાય છે, અને તે છે વજ્રાસન (Vajrasana). સામાન્ય રીતે મોટાભાગના યોગાસનો ખાલી પેટ કરવામાં આવે છે, પરંતુ વજ્રાસન એકમાત્ર એવું આસન છે જે…