વજન ઘટાડવાની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા લગભગ દરેક વ્યક્તિને હોય છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો વાસ્તવિકતા કરતાં વધુ ઝડપથી પરિણામ મેળવવાની અપેક્ષા રાખે છે. ક્લિનિકમાં આવનારા અનેક દર્દીઓનો સૌથી સામાન્ય સવાલ હોય છે: “સાહેબ, મારે માત્ર એક મહિનામાં ૧૦ કિલો ઘટાડવું છે. કંઈક જોરદાર ડાયટ, દવા કે ટ્રીટમેન્ટ આપો.” આ સવાલ પાછળ ઘણી વાર કોઈ ખાસ કારણ હોય…