યોગ્ય શારીરિક પોશ્ચર

ગર્ભાવસ્થા એક અત્યંત સુંદર અને જીવન બદલી નાખનારો અનુભવ છે, પરંતુ તેની સાથે શરીરમાં અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારોને કારણે ગર્ભવતી મહિલાઓને ઘણીવાર શારીરિક પીડાનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં સૌથી સામાન્ય છે કમરનો દુખાવો (Back Pain). આંકડાઓ દર્શાવે છે કે ૫૦% થી ૭૦% જેટલી ગર્ભવતી મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કમરના દુખાવાનો…