મેગ્નેશિયમ યુક્ત આહાર

શું તમે ક્યારેય રાત્રે ગાઢ ઊંઘમાં હોવ અને અચાનક પગની પિંડીમાં (Calf muscle) અસહ્ય દુખાવો થવાથી જાગી ગયા છો? પગની નસ ખેંચાઈ જવી કે ગોટલા ચડી જવા એ એક અત્યંત પીડાદાયક અનુભવ છે. મોટાભાગે આ સમસ્યા રાત્રે જ થાય છે, જેને તબીબી ભાષામાં નોક્ટર્નલ લેગ ક્રેમ્પ્સ (Nocturnal Leg Cramps) અથવા સામાન્ય ભાષામાં નાઇટ ક્રેમ્પ્સ કહેવામાં…