માઇન્ડફુલ ઈટિંગ

આજના ઝડપી અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં ખાણીપીણીની આદતોમાં ઘણા બદલાવ આવ્યા છે. ક્યારેક કોઈ લગ્નપ્રસંગમાં કે પાર્ટીમાં સ્વાદિષ્ટ ભોજન જોઈને થોડું વધારે ખવાઈ જવું એ સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર, નિયંત્રણ ગુમાવીને, એકસાથે ખૂબ જ મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાઈ લે છે અને ત્યારબાદ ભારે પસ્તાવો કે અપરાધભાવ (Guilt) અનુભવે છે, ત્યારે તેને તબીબી…