ભોજન પર નિયંત્રણ

આજના આધુનિક અને દોડધામ ભરેલા જીવનમાં માનસિક તણાવ, ચિંતા, દુઃખ કે ગુસ્સો એ રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની ગયા છે. જ્યારે આપણે શારીરિક રીતે થાકીએ છીએ ત્યારે આરામ કરીએ છીએ, પણ જ્યારે મન થાકે છે અથવા નકારાત્મક ભાવનાઓથી ઘેરાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો અજાણતા જ ખોરાકનો સહારો લે છે. આ પ્રક્રિયાને “ઈમોશનલ ઈટિંગ” (Emotional Eating)…