નાઇટ શિફ્ટ ડાયટ ચાર્ટ

આજના આધુનિક અને 24/7 ચાલતા અર્થતંત્રમાં, શિફ્ટમાં કામ કરવું (ખાસ કરીને નાઇટ શિફ્ટ અથવા રોટેટિંગ શિફ્ટ) એ મેડિકલ, પોલીસ, ટ્રાન્સપોર્ટેશન, BPO, અને મેન્યુફેક્ચરિંગ જેવા ક્ષેત્રોમાં સામાન્ય બની ગયું છે. શિફ્ટ વર્કર્સ આપણા સમાજની કરોડરજ્જુ છે, પરંતુ અનિયમિત સમયપત્રકને કારણે તેમનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સૌથી વધુ જોખમમાં મુકાય છે. માનવ શરીર કુદરતી રીતે દિવસ દરમિયાન…