દિવસમાં કેટલી વખત ખાવું

આજકાલ વજન ઘટાડવા અને ફિટ રહેવા માટે અનેક પ્રકારની ડાયટ પદ્ધતિઓ લોકપ્રિય બની છે. તેમાં એક ખૂબ જ ચર્ચિત પદ્ધતિ છે “Grazing”, એટલે કે દિવસ દરમિયાન વારંવાર થોડું-થોડું ખાવું. ઘણા લોકો માને છે કે દર 2 થી 3 કલાકે થોડો નાસ્તો અથવા ભોજન કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપથી કામ કરે છે અને શરીર વધુ કેલરી બાળે છે….