થાઇરોઇડ માટે કસરત

હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ શું છે? થાઇરોઇડમાં વજન કેમ નથી ઘટતું? 1. મેટાબોલિઝમ ધીમું થઈ જાય છે 2. શરીરમાં પાણી (Water Retention) વધે છે 3. ઓછી એનર્જીના કારણે કસરત ઓછી થાય છે 4. ભૂખ અને હોર્મોનમાં ફેરફાર 5. ઊંઘની અછત 6. ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ 7. મેનોપોઝ અથવા PCOS 8. ખોટા સમયે અથવા ખોટી રીતે થાઇરોઇડ દવા લેવી 9. કેલરીની…