છુપાયેલી ખાંડ કેવી રીતે ઓળખવી

આજના સમયમાં આપણે જે પણ પેકેટવાળો ખોરાક ખરીદીએ છીએ તેના પર એક Nutrition Facts (પોષણ માહિતી) લેબલ અને Ingredients (ઘટકો) ની યાદી લખેલી હોય છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો આ માહિતી વાંચતા નથી. ઘણા લોકો માત્ર પેકેટ પર લખેલા “Low Fat”, “Sugar Free”, “Healthy”, “Natural”, “High Protein” અથવા “Diet Food” જેવા શબ્દો જોઈને જ પ્રોડક્ટ…