વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મહિલાઓ માટે ફિટનેસ (Women's Health & Fitness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ઘૂંટણના દુખાવા (Knee Pain) માં વજન કેવી રીતે ઘટાડવું?
ઘૂંટણનો દુખાવો અને વધેલું વજન, આ બંને વચ્ચે એક એવું વિષચક્ર (Vicious Cycle) છે જેમાંથી બહાર આવવું ઘણીવાર અશક્ય લાગે છે. વિજ્ઞાન કહે છે કે તમારા શરીરનું વજન જ્યારે ૧ કિલો વધે છે, ત્યારે ચાલતી વખતે તમારા ઘૂંટણ પર ૪ કિલો જેટલું વધારાનું દબાણ આવે છે. સીડી ચડતી વખતે આ દબાણ ૬ થી ૭ ગણું…