ગોટલા મટાડવાના ઘરેલું ઉપાયો

શું તમે ક્યારેય રાત્રે ગાઢ ઊંઘમાં હોવ અને અચાનક પગની પિંડીમાં (Calf muscle) અસહ્ય દુખાવો થવાથી જાગી ગયા છો? પગની નસ ખેંચાઈ જવી કે ગોટલા ચડી જવા એ એક અત્યંત પીડાદાયક અનુભવ છે. મોટાભાગે આ સમસ્યા રાત્રે જ થાય છે, જેને તબીબી ભાષામાં નોક્ટર્નલ લેગ ક્રેમ્પ્સ (Nocturnal Leg Cramps) અથવા સામાન્ય ભાષામાં નાઇટ ક્રેમ્પ્સ કહેવામાં…