ગોટલા ચઢે તો શું કરવું

પગની પિંડીનો દુખાવો (Calf Pain) અને અચાનક ગોટલા ચઢી જવા (Muscle Cramps) એ એક અત્યંત સામાન્ય પરંતુ પીડાદાયક સમસ્યા છે. આપણે સૌએ ક્યારેક ને ક્યારેક રાત્રે સૂતી વખતે, કસરત કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા પછી પગની પિંડીમાં અસહ્ય દુખાવો કે ખેંચાણનો અનુભવ કર્યો જ હશે. સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા થોડીવારમાં આપોઆપ મટી જતી…