ગરદનની નસ દબાવી

આજના આધુનિક અને ડિજિટલ યુગમાં, કોમ્પ્યુટર અને સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ લોકોના જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે માથું ઝુકાવીને બેસી રહેવાથી ગરદનના મણકા અને સ્નાયુઓ પર ભારે દબાણ આવે છે, જેને તબીબી ભાષામાં “ટેક્સ્ટ નેક” (Text Neck) પણ કહેવામાં આવે છે. આના કારણે ગરદનનો દુખાવો, જડતા અને સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ…