કેળા અને વજન ઘટાડો

આજના સમયમાં વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા ઘણા લોકો સૌથી પહેલા જે ફળ ખાવાનું બંધ કરે છે, તેમાં કેળું (Banana) સૌથી આગળ આવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે કેળામાં વધુ કેલરી અને શુગર હોવાથી તે ખાવાથી વજન ઝડપથી વધી જાય છે. બીજી તરફ કેટલાક લોકો કેળાને “સુપરફૂડ” માને છે અને દરરોજ તેનું સેવન કરે છે. તો…