ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ઉંચકવાની કસરતો કેટલી સેફ બાળકો અને ટીનેજર્સ માટે વજન?
આજના સમયમાં બાળકો અને ટીનેજર્સમાં ફિટનેસ પ્રત્યેનો રસ સતત વધી રહ્યો છે. સોશિયલ મીડિયા, રમતગમત અને જીમ કલ્ચરના કારણે ઘણા બાળકો 10થી 18 વર્ષની ઉંમરમાં જ વેઇટ લિફ્ટિંગ અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ શરૂ કરવા માંગે છે. પરંતુ ઘણા માતા-પિતા હજુ પણ એક પ્રશ્ન પૂછે છે—“શું વજન ઉંચકવાથી બાળકની ઊંચાઈ અટકી જાય છે?”, “શું તે હાડકાંને નુકસાન…